थकान के कारण

 थकान विभिन्न कारकों के कारण हो सकती है। अधिकांश समय, यह एक या एक से अधिक जीवन शैली के मुद्दों जैसे नींद की खराब आदतों या व्यायाम की कमी के कारण पता लगाया जा सकता है। यह एक दवा के कारण या अवसाद से जुड़ा हुआ भी हो सकता है। कभी-कभी थकान किसी बीमारी का लक्षण होती है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है²। 

यदि आप थकान का अनुभव कर रहे हैं, तो अंतर्निहित कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है। यदि आप देखते हैं कि एक सप्ताह के बाद भावना गायब नहीं होती है या यदि आपको अस्वस्थता के साथ अन्य लक्षण दिखाई देते हैं तो आप डॉक्टर को दिखाने पर विचार कर सकते हैं²¹। 

आशा है यह मदद करेगा!